Dziękuję Panu Sławkowi Ambroziakowi za barzdo ciekawe i istotne dla mnie informacje. Ale ciąle brakuje mi potwierdzenia od panów ekspertów - czy zastosowanie concentratu serwatkowego przed trningiem może wspomóc efekty przyrostu masy??? ( czy to będzie marnotractwo odżywki i lepiej stosować ją w innych porach) Czy taka porcja spełni w penym [...]
[...] kg carbo poniżej 20 zł 5. Vita-min multiple sport 30+30 caps 25-30 zł. Uwierz mi że tanszej suplementacji nie da sie ulozyc Ja proponowałbym tobie aminokwasy bcaa, kreatyne ale nie mono tylko jablczan (tcm), carbo przed i/lub w trakcie treningow no i odpowiednia ilosc białka. A co do dynamiki- złozone cwiczenia, bez izolacji poszczegolnych [...]
mi nigdy owocowe nie smakowały, ale ostatnio dostałem wanilia-czarna porzeczka to muszę przyznać, że jedno z lepszych białek jakie piłem, ale może to wina czarnej porzeczki, bo inne produkty bcaa, kreatyna, pre jak jest możliwość to zazwyczaj czarna porzeczka leci :-)
rozstepy to nie po kreatnie jako tako . no ale mniejsza ... jablczan opcja tak dobra jak mono .. kwestia podejścia bcaa np http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html smak pomarancz, ananas IMO fuuu :-D
a jakie bcaa ?? a a thermala kupilem rok temu i to byla jakos nowosc ale nie pamietam konkretnie a redukcja byla 2 miesiace codziennych treningow albo silownia albo pilka albo bieganie czasem tez jak mialem sile to i pilka i silownia jednego dnia i do tego jadlem rozsadnie :D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (a conajmniej tak mi sie wydaje %-)) moim dalszym celem na ten rok jest jakies 6/7 mies nabierania masy miesniowej mam zamiar podejsc do tego na zasadzie lepiej 3kg za malo ale czysto niz 2kg wiecej a sie zalac nastepnym krokiem bedzie porzadna redukcja po ktorej jestem przekonany ze bede mial juz forme zblizona do sylwetkowca :-P celuje w [...]
hehe jak juz diea bedzie to mozesz jakas kreatyne dorzucic i bcaa , jak niemono to wez jabłczan cm3 treca jest spoko, ewentualnie jakis stack lzejszy... ale nie napisales czy brałes juz cos wczesniej jesli nie i nie chcesz moo to ewidentnie cm3 polecam :D
Bcaa też dorzucę ale to za miecha narazie muszę rozpocząć trening od nowa bo się zapuściłem, zakupiłem CM3 plus jakaś tam dieta muszą wystarczyć.Nie wiem czy jakieś efekty będą,ponieważ pracuje 7 dni w tyg i organizm może się tak nie regenerować.
Przepraszam, że pisze pod swoim postem, ale nie wiem jak edytować. BCAA i ZMA najlepiej z jakiej firmy, nigdy z tymi suplami nie miałem nic wspólnego i nie wiem które są dobre i warte swojej ceny.
[...] jajecznica z 4 jajek wystarczy? Może do tego trochę mleka? Raczej twaróg i podobne. Generalnie nie polecam biegania na czczo. A w ogóle rowerek to lipa. Jak chyba każdemu, zależy mi na w miarę szybkich efektach - jak w tym przypadku wygląda sytuacja ze spalaczami? Zostało mi jeszcze trochę Scorch'a i 18 capsów Viper'a. Jest sens je brać na ~10 [...]
[...] po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga, sztangielki, wyciągi, suwnica, kilka maszyn Dieta : planowana z dnia na dzień, ale z głową Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa Ostatnio przerabiany plan: 3miesiące obwodu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
no ok ale pisalem o glutaminie i podobno transportuje kreta czy tam wchlania a tauryna tauryna transportuje . to nie potrzebne jest ? a bcaa po treningu nie dadza czegos /.?
Nie nie chodziło mi o lojalnościowy program jego znam i jest ok, co do jakości A.LAB to jak wszędzie są produkty które chętnie polecam, ale są również nieco gorsze. Nie mniej jednak, może to plotka ale usłyszałem {nie będę podawał nazwisk} że jest taka szansa na półę Premium, więc zapytałem i już wiem wszystko. Dzięki za zwrotkę! PS. BCAA Drink [...]
no bcaa MRM puszyste i jak lekko sie tym zachłystniesz to masakra ... wyplówasz wszystko ale i tak propozycja Premium przebija Treca Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-08-21 12:35:15
Creatine xplode
